Cel mai bun moment din zi în care să îţi bei cafeaua nu este în momentul trezirii!

13 Apr 2018

Chiar dacă mulți dintre noi sar din pat în ceașca de cafea, în ideea de-a pune cofeina la treabă, pentru a face să treacă somnul, la nivel fiziologic, rezultatul nu este cel scontat, spune un studiu al efectuat la University of the Health Sciences - Bethesda, Statele Unite.

  • Cel mai bun moment din zi în care să îţi bei cafeaua nu este în momentul trezirii!

Conform studiului citat, perioada ideală pentru a bea cafeaua este între 09.30 și 11.30 sau între 13.30 și 17.00, explicația acestei recomandări constând în faptul că în mod natural, corpul nostru se trezește între orele 8 și 9, iar ceasul biologic este receptiv la stimulul cofeinei abia la câteva ore după ce ne trezim.

Dimineața, organismul uman produce cortizol, care ne ajută pe cale naturală să ne revigorăm, cel mai bine fiind să nu primească suplimentar cofeină în acest moment.

De fapt, spun cercetătorii, băutul cafelei imediat după trezire nu are niciun efect pozitiv, din contră, doar creează dependență, dar una plăcută, nu?

SHARE