Codruța Filip a DEZVĂLUIT cum se menține în formă mâncând zilnic de la…
Codruța Filip traversează o etapă nouă a vieții sale după divorțul de Valentin Sanfira, partenerul alături de care a format un cuplu timp de opt ani și cu care s-a căsătorit în 2022. Artista a ales să își canalizeze energia către cariera muzicală și către menținerea unei forme fizice optime.
Deși programul său este extrem de solicitant, fiind implicată constant în sesiuni de studio și evenimente, cântăreața nu neglijează antrenamentele fizice, considerând esențială menținerea unei siluete tonifiate, mai ales în perioada verii.
Rutina de fitness a artistei
Codruța Filip a explicat că reușește să ajungă la sala de fitness de 4-5 ori pe săptămână, indiferent de ora la care își încheie activitățile profesionale. Chiar și în zilele în care programul se prelungește până târziu, artista alege să facă mișcare pentru a-și menține tonusul.
„Cred că am avut o ușoară retenție de apă, dar asta s-a rezolvat în câteva zile. Adică s-a dus imediat. Dar sunt ok. Să știi că, uite, săptămâna asta n-am reușit să ajung deloc la sală. Pentru că nu am avut timp să respir, dar mă țin de sport.
Măcar atât, da. De sport mă țin. Cam de 4-5 ori pe săptămână ajung la sport. Aproape în fiecare zi, da. Dacă mă trezesc, de exemplu, la 7 dimineața și termin programul la 22.00 seara, la 22.30 sunt în sala de sport. Indiferent de cât de obosită aș fi”, a declarat Codruța Filip.
Provocările legate de alimentație
În ceea ce privește dieta, artista recunoaște că stilul de viață alert îi influențează alegerile alimentare, fiind nevoită adesea să apeleze la gustări rapide din benzinării în timpul deplasărilor între concerte. Deși își dorește să adopte un regim sănătos, programul încărcat o determină uneori să facă excepții.
„Alimentația este un pic haotică. Încerc, mă străduiesc să mănânc sănătos, dar având în vedere că sunt mereu pe drumuri și alerg la evenimente și concerte, îmi încurcă un pic planurile.
Îmi cumpăr din benzinării numai plăcintuțe, numai prăjiturele, cornuri cu ciocolată. Mai simt câteodată nevoia de dulce. Și atunci mă ajută un pic și îmi dă un plus de energie. Dar, în general, nu sunt o persoană căreia îi place foarte mult dulcele. Eu mănânc mai mult sărat, picant, oțetit”, a mai spus Codruța Filip.
