România trece la ora de iarnă pe 25 octombrie 2026. Ceasurile se dau înapoi cu o oră

România va trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, 24 spre 25 octombrie 2026.

La ora 04:00, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, astfel că va deveni din nou ora 03:00.

Prin urmare, noaptea va fi mai lungă, iar cei care nu lucrează în acel interval vor putea beneficia, cel puțin teoretic, de o oră suplimentară de somn.

Când se schimbă ora în România în 2026

Trecerea la ora de iarnă are loc în ultima duminică din luna octombrie.

În 2026, aceasta cade pe data de 25 octombrie.

În noaptea de 24 spre 25 octombrie:

• ora 04:00 devine ora 03:00;
• noaptea va avea o oră în plus;
• dimineața se va lumina mai devreme;
• seara se va întuneca mai devreme.

Schimbarea marchează încheierea perioadei în care este folosită ora de vară și revenirea la ora standard.

Noaptea în care dormim cu o oră mai mult

Trecerea din octombrie este inversă celei din primăvară.

Primăvara, ceasurile sunt date înainte cu o oră, în timp ce toamna sunt date înapoi.

Din acest motiv, intervalul dintre orele 03:00 și 04:00 se repetă.

Pentru persoanele care au program de lucru pe timpul nopții, durata efectivă a turei poate fi influențată de această schimbare.

Telefoanele și calculatoarele își schimbă automat ora

Majoritatea telefoanelor mobile, tabletelor, calculatoarelor și ceasurilor inteligente modifică automat ora, dacă funcția de setare automată este activată.

În schimb, ceasurile clasice, cele de perete, unele aparate electrocasnice și anumite sisteme din mașini trebuie reglate manual.

Este recomandată verificarea dispozitivelor în dimineața zilei de 25 octombrie.

Cum se schimbă orele de răsărit și apus

După revenirea la ora standard, răsăritul și apusul vor fi indicate cu aproximativ o oră mai devreme față de ziua precedentă.

Astfel, dimineața va exista mai multă lumină naturală la o oră mai devreme, însă seara întunericul se va instala mai repede.

România revine la ora standard

Ora de vară a început în România pe 29 martie 2026, când ora 03:00 a devenit ora 04:00.

Pe 25 octombrie, această modificare este inversată, iar România revine la ora standard folosită în lunile reci.

Cum poate influența schimbarea orei organismul

Chiar dacă în octombrie se câștigă o oră de somn, unele persoane pot resimți temporar modificarea programului.

Pot apărea schimbări ale orei de culcare, ale momentului trezirii sau o senzație de somnolență mai devreme seara.

De regulă, adaptarea poate dura câteva zile, până când organismul se obișnuiește cu noul program.

Cum te poți adapta mai ușor

Păstrarea unui program de somn cât mai constant înainte și după schimbarea orei poate ajuta la adaptare.

Expunerea la lumină naturală dimineața și evitarea schimbărilor foarte mari ale orelor de culcare pot contribui, de asemenea, la reglarea mai rapidă a ritmului zilnic.

Data de reținut: 25 octombrie 2026

România trece, așadar, la ora de iarnă în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026.

La ora 04:00, ceasurile se dau înapoi cu o oră și vor indica din nou ora 03:00.

Este noaptea în care românii câștigă o oră, iar după schimbare serile vor deveni mai scurte din punct de vedere al luminii naturale.