Când trece România la ora de iarnă în 2026. Ceasurile se dau înapoi în noaptea de 24 spre 25 octombrie

România va trece la ora de iarnă în ultimul weekend din luna octombrie 2026, odată cu celelalte state ale Uniunii Europene care aplică schimbarea sezonieră a orei.

În noaptea de sâmbătă spre duminică, 24 spre 25 octombrie, ora 04:00 va deveni ora 03:00. România va reveni astfel de la ora de vară, EEST – UTC+3, la ora standard a Europei de Est, EET – UTC+2.

Când se schimbă ora în România în 2026

În 2026, schimbarea are loc duminică, 25 octombrie.

La ora locală 04:00, ceasurile vor fi date înapoi cu o oră și vor indica din nou ora 03:00. Ziua de 25 octombrie va avea astfel 25 de ore.

Trecerea la ora de iarnă are loc anul acesta cu o zi calendaristică mai devreme decât în 2025, când schimbarea s-a produs pe 26 octombrie.

Pentru persoanele care au un program obișnuit de somn, schimbarea înseamnă, cel puțin teoretic, posibilitatea unei ore suplimentare de odihnă.

România revine la ora standard UTC+2

În prezent, România folosește ora de vară, EEST, corespunzătoare UTC+3.

După schimbarea din 25 octombrie, țara va reveni la EET, ora Europei de Est, corespunzătoare UTC+2.

Ora de vară a început în 2026 pe 29 martie, când ora 03:00 a devenit ora 04:00.

Dimineața va fi lumină mai devreme, iar seara se va întuneca mai repede

După trecerea la ora standard, răsăritul și apusul vor fi indicate cu aproximativ o oră mai devreme față de ziua anterioară.

Astfel, diminețile vor beneficia de lumină naturală mai devreme, însă seara întunericul se va instala mai devreme.

Cum poate influența schimbarea orei organismul

Schimbarea programului poate necesita o scurtă perioadă de adaptare pentru unele persoane.

Ritmul circadian este influențat de alternanța dintre lumină și întuneric, iar mutarea programului cu o oră poate schimba temporar ora de culcare și cea de trezire.

Unele persoane pot resimți somnolență mai devreme seara, oboseală sau dificultăți de concentrare până când organismul se obișnuiește cu noul program.

Cum te poți adapta mai ușor la ora de iarnă

Menținerea unui program de somn cât mai constant poate facilita adaptarea.

De asemenea, expunerea la lumină naturală în timpul zilei, mișcarea și evitarea modificărilor foarte mari ale orei de culcare pot contribui la reglarea mai rapidă a programului.

Majoritatea telefoanelor, calculatoarelor și ceasurilor inteligente își modifică automat ora dacă este activată setarea automată.

Ceasurile clasice și alte dispozitive fără această funcție trebuie reglate manual.

De ce continuăm să schimbăm ora de două ori pe an

Uniunea Europeană continuă să aplice actualul sistem, potrivit căruia statele membre trec la ora de vară în ultima duminică din martie și revin la ora standard în ultima duminică din octombrie.

Parlamentul European a votat în 2019 în favoarea unei propuneri care prevedea renunțarea la schimbarea sezonieră a orei. Totuși, aceasta nu a devenit lege, deoarece Consiliul UE nu a ajuns la o poziție comună necesară pentru finalizarea procedurii legislative.

Prin urmare, actualele reguli continuă să se aplice și în 2026.

Data de reținut: 25 octombrie 2026

Românii vor da ceasurile înapoi în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026.

La ora 04:00 va fi din nou ora 03:00, iar România va reveni la ora standard UTC+2.