Când trece România la ora de iarnă în 2026. Noaptea în care ceasurile se dau înapoi cu o oră

România va trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, 24 spre 25 octombrie 2026.

Atunci, ceasurile se vor da înapoi cu o oră, iar ora 4:00 va deveni ora 3:00.

Practic, noaptea va fi mai lungă cu o oră, iar cei care nu lucrează în acel interval vor putea dormi, cel puțin teoretic, mai mult.

Când se schimbă ora în România în 2026

Trecerea la ora de iarnă are loc în ultima duminică din luna octombrie.

În 2026, aceasta cade pe 25 octombrie.

Astfel, în noaptea de 24 spre 25 octombrie:

• ora 4:00 devine ora 3:00;
• noaptea va avea o oră în plus;
• dimineața se va lumina mai devreme;
• seara se va întuneca mai devreme.

Noaptea în care dormim cu o oră mai mult

Spre deosebire de schimbarea orei din primăvară, când ceasurile sunt date înainte, în octombrie acestea se dau înapoi.

Din acest motiv, un interval orar se repetă.

Pentru persoanele care nu lucrează în acea noapte, schimbarea poate însemna o oră suplimentară de somn.

În cazul celor care au program de noapte, durata efectivă a turei poate fi influențată de trecerea la ora standard.

Telefoanele și calculatoarele schimbă ora automat

Majoritatea telefoanelor mobile, tabletelor, calculatoarelor și ceasurilor inteligente își actualizează automat ora, dacă funcția de setare automată este activată.

În schimb, unele dispozitive trebuie reglate manual.

Printre acestea se pot număra:

• ceasurile clasice;
• ceasurile de perete;
• anumite aparate electrocasnice;
• unele sisteme din mașini;
• alte dispozitive care nu își sincronizează automat ora.

Ce se întâmplă cu răsăritul și apusul

După trecerea la ora de iarnă, orele afișate pentru răsărit și apus vor fi cu aproximativ o oră mai devreme față de ziua precedentă.

Asta înseamnă că dimineața va fi lumină mai devreme, însă seara întunericul se va instala mai repede.

România revine la ora standard

Ora de vară a început în România pe 29 martie 2026, când ora 3:00 a devenit ora 4:00.

În octombrie, această modificare este inversată, iar România revine la ora standard folosită în lunile reci.

Cum poate influența schimbarea orei organismul

Chiar dacă în octombrie câștigăm o oră, unele persoane pot resimți temporar schimbarea programului.

Pot apărea pentru câteva zile:

• somnolență mai devreme seara;
• modificări ale orei de trezire;
• o ușoară dereglare a programului de somn.

În general, organismul are nevoie de puțin timp pentru a se adapta la noul program și la schimbarea perioadelor de lumină.

Ce poți face pentru o adaptare mai ușoară

În zilele dinaintea schimbării orei poate fi util să păstrezi un program de somn cât mai constant.

Expunerea la lumină naturală dimineața și evitarea unui program foarte neregulat pot ajuta organismul să se adapteze mai ușor.

Data de reținut: 25 octombrie 2026

România va trece la ora de iarnă în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026.

La ora 4:00, ceasurile se vor da înapoi și vor indica din nou ora 3:00.

Este noaptea în care durata oficială a nopții crește cu o oră, iar de a doua zi se va întuneca mai devreme.