Vitamina care îți poate salva viața! Recomandarea unui medic celebru: „Luați-o zilnic, în special toamna și iarna!”
Medicul oftalmolog Monica Pop atrage atenția asupra importanței administrării zilnice de vitamina D3, în mod particular pe durata toamnei și a iernii. Potrivit acesteia, substanța reprezintă un sprijin fundamental pentru organism, nu doar un ajutor sezonier, mai ales în perioadele cu expunere solară limitată.
Experiența personală a medicului a adus în discuție publică o problemă adesea ignorată: corelația dintre o carență gravă de vitamina D3, un sistem imunitar slăbit și apariția unor complicații de sănătate. Cazul său a determinat numeroase persoane să-și verifice nivelul acestei vitamine și să ia în calcul suplimentarea, la recomandarea unui specialist.
În momentul în care a fost diagnosticată cu cancer de colon, analizele efectuate de Monica Pop au indicat un nivel critic de scăzut al vitaminei D3, de doar 3 ng/ml, în comparație cu intervalul normal de 30-100 ng/ml. Simultan, a fost depistată și o anemie severă, cu o hemoglobină de 7 g/dl, jumătate față de valoarea optimă de circa 15 g/dl.
„Când m-am îmbolnăvit (cancer de colon), fără să fi avut vreo afecțiune înainte, am făcut toate analizele și investigațiile, normal. Pe lângă o anemie mare (7 hemoglobina, față de 15 cât era normal) aveam VITAMINA D3= 3 ( TREI). Nimeni nu a mai auzit așa ceva din toți cei pe care îi cunosc, în marea lor majoritate medici. Valorile normale sunt 30-100. Deci, imunitatea mea era la pamint”.
Pentru a remedia această carență, medicul a urmat un tratament cu doze de 5.000 UI de vitamina D3 pe zi, ajungând uneori și la 10.000 UI. Chiar și cu acest aport, refacerea nivelului s-a dovedit lentă, valoarea cea mai mare înregistrată fiind de 38 ng/ml. În prezent, nivelul său se situează în jurul valorii de 28 ng/ml, sub limita considerată optimă.
Potrivit studiilor medicale, vitamina D3 are o importanță esențială pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Un deficit este corelat cu o incidență crescută a virozelor și răcelilor, dar și cu un risc mai mare de a dezvolta boli autoimune, anumite tipuri de cancer sau afecțiuni musculare și osoase. De aceea, este importantă monitorizarea nivelului din sânge și adaptarea dozelor, în special în sezoanele reci, când sinteza naturală a vitaminei prin expunerea la soare scade.
„Atentie mare, e vitamina imunității! Mai ales cei care fac viroze frecvent și nu numai! Depinde cât e valoarea dozată. Cantitățile mici nu sunt eficiente. Mai ales iarna, primavara și toamna. Cei care nu care aveți contraindicație, stați vara la soare. Cei care aveți, luați și vara D3”.
Medicul oftalmolog subliniază că doza de supliment trebuie stabilită pe baza analizelor de sânge, deoarece cantitățile reduse sunt ineficiente în corectarea unei carențe majore. Chiar dacă expunerea solară este recomandată persoanelor fără contraindicații, suplimentarea poate rămâne necesară inclusiv pe timpul verii.
Sfatul privind administrarea zilnică de vitamina D3 în sezoanele cu soare puțin nu înlocuiește un consult medical de specialitate. Cazul prezentat demonstrează că răspunsul organismului variază de la o persoană la alta, iar aducerea nivelului la valorile optime poate fi un proces de durată, chiar și în condițiile unui tratament cu doze mari.
